こんにちは、お風呂好きの小林正弥です。
お風呂好きの日本人ですが、欧米人と比較すると、好むお湯の温度が違うのだとか。欧米では好まれるお風呂の温度が体温より少し高い４０℃までなのに対し、日本人がちょうど良いと感じる温度は４３℃くらいで、熱いお湯を好む傾向があるのだそうです。しかし、４３℃のお湯に１０分間浸かると１０００メートル走ったのと同じになります。心臓に負担をかけないためにも、高温での長風呂は避けたほうが良いでしょう。ちなみに、湯温は、３８℃以下を低温といい・３８℃から４３℃を中温・４３℃以上を高温といいます。また、お湯に入ると身体は浮力を受けて軽くなります。仮に体重７０㎏の人が首から下がお湯に浸かると重さは６．８６㎏。水中では空気中に比べ、おおよそ１０分の１程度の重さになるそうです。お湯の中では、力の弱ったお年寄りでも、普通は動かすことが出来ない手足も動かすことができます。このため、お年寄りや筋肉マヒの患者さんのリハビリにも、入浴が取り入れられているようです。高温での長風呂は身体に大きな負担がかかるので注意しましょう。
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